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萨士比亚说：“人生第一道美餐就是睡眠。”正常有益的睡眠不仅能使身体得到休息，体能得到恢复，而且能改善机体的免疫功能、生殖功能，进而振奋精神状态、增强记忆力、提升健康指数！
睡眠是维持健康的基础：睡眠占据着人类生命进程的三分之一，是生命的必须过程。现代研究证实，接近80余种疾病都与长期失眠有关，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是其中最重要的一项。失眠成为了人类的无形杀手。因此，保证良好的睡眠，提高睡眠质量，是我们远离疾病，重获健康体魄的保障。
